儿童食谱大全及做法 儿童吃什么能长高
儿童需要补钙，这样有助于儿童长高，而长高的首要条件是不能让儿童挑食、厌食，如果出现挑食那儿童体内的营养素容易出现不足，这样对儿童长高就没有作用了。接下来为大家介绍儿童食谱大全及做法。
儿童食谱大全及做法
一、胡萝卜猪肝面
食材准备
胡萝卜、面条，猪肝，料酒，盐，植物油。
方法步骤
1、将猪肝切片，清洗干净，然后沥干加入料酒和盐腌制一会。
2、胡萝卜洗净切丝，放入锅中爆香，加入猪肝翻炒至变色，然后放入胡萝卜翻炒;
3、锅中水烧开后，放入盐调味，然后放入面条，煮开后放入猪肝，煮至味道融合即可。
二、番茄鸡蛋疙瘩汤
食材准备
面粉，番茄，鸡蛋，盐，味精、食用油。
方法步骤
1、将面粉和盐混合加入适量水，然后搅拌均匀至无颗粒状态;
2、番茄去皮切丁，鸡蛋打散，倒入锅中加盐煮沸;
3、放入切好的番茄丁，倒入面糊搅拌煮熟，再将打散的鸡蛋倒入锅中煮沸即可。
三、核桃花生牛奶饼
食材准备
核桃，牛奶，花生，鸡蛋，白糖。
方法步骤
1、核桃和花生提前浸泡，花生去皮，洗净待用;
2、将花生，核桃和花生放入搅拌机中，加入牛奶和鸡蛋搅匀;
3、然后加入白糖，面粉和少许泡打粉，搅拌均匀;
4、平底锅中烧热少许油，将面糊舀入锅中，煎成两面金黄即可出锅。
儿童吃什么能长高
1、鸡蛋
鸡蛋蛋白质丰富，鸡蛋非常适合正在长身体的儿童，虽然蛋黄胆固醇较高，但只要每天控制好数量，不会有太大的问题，每天吃鸡蛋控制在1-2个。
2、牛奶
牛奶是不可缺少的食物，牛奶含有骨骼生的营养物质钙，有助于儿童长高，但是有的儿童不喜欢喝纯牛奶，那可以尝试喝酸奶，吃奶酪。
3、菠菜
菠菜能帮助儿童补铁、补钙，多吃菠菜还有助于儿童长高，但是很多儿童不爱吃菠菜，那可以将菠菜切碎，然后和其他菜混在一起。
小编总结：关于儿童食谱大全及做法和儿童吃什么能长高就介绍到这里了，希望对大家有所帮助，想了解更多相关知识，可以关注齐家网资讯。
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